Il Pneisystem Short Fitness Training è un programma di 20 minuti concepito per un allenamento giornaliero di base e strutturato in esercizi aerobici di due minuti ciascuno, esercizi di allungamento, esercizi di tonificazione con ripetute lente in fase passiva ed esplosive in fase attiva e quattro esercizi di stretching.

By | 2018-07-04T14:04:11+00:00 luglio 4th, 2018|